3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，切成片 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，2.莲藕洗净去皮 ，如百合可以清肺火 、皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡肉 、剁成块 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕200克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。而且对整个身体都是百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。焯一下 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、对于反复复发的痘痘很有疗效 。疲倦、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
想必有不少过了青春期的美女，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，痘痘反复发作的人。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，