莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮
，汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】     1 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法泡盐水3分钟后 ，

宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，菠萝1个（约200克）。