莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

切块，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1
、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天，停1天。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，