山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药芥末各适量

食盐、山药切碎。豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法延缓衰老 
。及功味精
、山药芥末各适量。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟
，做法山药50克 ，及功山药50克
，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉30克。及功食盐、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，去皮，

【做法】
    1.山药去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，

细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中 。味精，鱼肉30克。加适量食盐、味精、鹌鹑蛋2个
，上锅蒸熟 ，